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有清腸所以體重有下來，希望維持好，吃生酮剛開始是很辛苦的，什麼都不能吃，很多好吃😋的，所以會不習慣，最近有習慣些，但是還不夠生酮的比例，要在加油
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49,4 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1156 kcal
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Fett: 86,68g | Eiw: 64,18g | Kohlh: 40,17g.
Frühstück: 遠洋牌 水煮鮪魚罐頭 (45g), 安佳 無鹽奶油, super coco 100% 冷壓椰子油, 水煮蛋, 咖啡. Mittagessen: 腰果, 可可粉（無糖）, 義美 亞麻仁油, 芭樂, 水煮蛋. Abendessen: 煎蛋, 炒小白菜, 烤豬肉, 炒高麗菜. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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 Kommentare
13 Jan 18 vom Mitglied: Nainaifu
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到現在好幾個月了，是有比較敢吃ㄧ點肥的，喜歡吃豬皮
08 Mrz 18 vom Mitglied: a_0214
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