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I finally made it to the gym. I got in a medium intensity workout. I have a busy weekend planned. I look forward to stepping things up next week. Yesterday I ate under goal and met all activity goals...
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70,9 kg
Bisher verloren: 13,1 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1166 kcal
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Fett: 44,17g | Eiw: 142,22g | Kohlh: 48,78g.
Frühstück: Kirkland Signature Cage Free Egg Whites, Borden Shredded Cheddar Cheese, Kirkland Signature Cage Free Grade AA Large Eggs, Jimmy Dean Turkey Sausage Links. Mittagessen: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Abendessen: Kirkland Signature Greek Yogurt, Cooked Kale (from Fresh), Kirkland Signature Normandy-Style Vegetable Blend, Dinner Done Marsala Mushroom Chicken. Snacks/Sonstiges: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. mehr...
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Verlust von 7,0 kg pro Woche
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 Kommentare
Moving it in the right direction!!
12 Jan 18 vom Mitglied: Steven Lloyd
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John10251's Gewichtsverlauf
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