Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2018
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53,9 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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643 kcal
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Fett: 26,88g | Eiw: 36,10g | Kohlh: 63,39g.
Frühstück: Schinken, Kaufland Baguette Brötchen, Kaffee. Mittagessen: Kohlroulade, Orangen, Take It Veggie Sojajoghurt. Abendessen: Kohlroulade. Snacks/Sonstiges: Bravo Cashewkerne Pikant. mehr...
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1829 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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