Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2018
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74 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 19 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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602 kcal
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Fett: 20,14g | Eiw: 66,86g | Kohlh: 32,79g.
Frühstück: Gekochtes Ei, Gekochtes Ei, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Kaffee mit Milch. Abendessen: Gurke (Geschält), Eisbergsalat, Aldi Kräuterquark, Aldi Vollkornbrot (32g), Hähnchenbrustfilet, Aldi Kräuterquark, Aldi Vollkornbrot (32g). Snacks/Sonstiges: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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Jemilias's Gewichtsverlauf
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