Ruim 1 week gestopt met roken
54 kg Bisher verloren: 16 kg.    Still to go: 1,5 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 11 Januar 2018:
1485 kcal Fett: 61,91g | Eiw: 70,71g | Kohlh: 147,45g.   Frühstück: Gekookt Ei. Mittagessen: AH Basic Selleriesalade, AH Gerookte Zalmsnippers, Wasa Vezelrijk Cracker. Abendessen: Iglo Roerbak Sensatie Risotto ai Funghi con Pollo. Snacks/Sonstiges: Jumbo Gedroogde Pruimen zonder Pit, AH Dadels, Bonduelle Zwarte Bonen. mehr...
Verlust von 0,2 kg pro Woche

25 Unterstützer    Unterstützen   

Kommentare 
Goed bezig!! Hoe gaat het?  
11 Jan 18 vom Mitglied: Anouk__R
Goed hoor! Is moeilijk maar absoluut te doen 😄 
11 Jan 18 vom Mitglied: Miepje90
complimenten. Ik al 23 jaar. volhouden hoor! Mijn dokter zei nog onlangs. dit is het grootste cadeau voor je gezondheid wat je jezelf hebt gegeven ☺ 
11 Jan 18 vom Mitglied: Marianne Fit
Applaus!! 
11 Jan 18 vom Mitglied: Tantepanda
Dat verdient een applausje👏 
11 Jan 18 vom Mitglied: Winanda!
Super! 
11 Jan 18 vom Mitglied: cocoflanel
Super knap.  
11 Jan 18 vom Mitglied: Tijmpje
thaaaanks! @Anouk_R het valt me alles mee! blijf wel hoofdpijn houden (neem 2 vit c 1000mg). heb mezelf vrij snel (al zeg ik het zelf) een ander dagritme aangeleerd. qua eten.. af en toe wel ontiegelijke zin in alles wat fout is. maar dat had ik eerst ook.  
11 Jan 18 vom Mitglied: adff
Drink je genoeg water? 
11 Jan 18 vom Mitglied: Tijmpje
Super goed van je..!! 
11 Jan 18 vom Mitglied: elntien
Heel goed! Bij mij was het ook vooral een gewenning en op de momenten dat ik normaal rookte ging ik iets anders doen. Ben e eerste keer 4 jaar gestopt geweest en nu inmiddels ook alweer 1,5 jaar. Als het nu al meevalt kan het niet meer mis gaan haha.  
11 Jan 18 vom Mitglied: Anouk__R
@ tijmpje zit nu op 3 liter water en daarnaast denk ik nog ruim 1 liter thee. ophogen denk jij? 
11 Jan 18 vom Mitglied: adff
@Anouk_R keigoed! wauw 4 jaar netjed hoor. deze keer maar overtreffen dan ☺ 
11 Jan 18 vom Mitglied: adff
ga zo door!!!!!! ik ben er sinds november vanaf. week 3 en 5 waren voor mij het moeilijkst. zet em op 
11 Jan 18 vom Mitglied: Lindavanzand
Nee, zou genoeg moeten zijn qua water en (geen zwarte) thee. Meestal komt de hoofdpijn door het ontgiften. 14 dagen vanaf het moment dat je je laatste sigaret hebt gehad, zijn de schadelijke stoffen (al) uit je bloed verdwenen. Dan zou de hoofdpijn iig weg moeten zijn ook. Mocht je dan nog hoofdpijn hebben, heeft het een andere reden.  
11 Jan 18 vom Mitglied: Tijmpje
Hoofdpijn neemt een beetje af! Baboem. Haha sorry merk wel sinds ik gestopt ben dat ik energie/onrust voor 10 heb.  
12 Jan 18 vom Mitglied: adff

     
 

Einen Kommentar abgeben


Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
 


adff's Gewichtsverlauf


App herunterladen
    
© 2024 FatSecret. Alle Rechte vorbehalten.