Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2018
|
102,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 32,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1196 kcal
|
Fett: 34,28g | Eiw: 88,67g | Kohlh: 133,04g.
Frühstück: Herta Finesse Hähnchenbrust Gepökelt & Gegart Gegrillt, Viva Vital Hähnchenbrust in Aspik, Grafschafter Eiweißbrot. Mittagessen: Uncle Ben's Spitzen-Langkorn-Reis (Gekocht), Aldi Putenschnitzel, Bertolli Olivenöl. Abendessen: Kiwi, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose). Snacks/Sonstiges: Ja! Kaffee-Weißer, Äpfel. mehr...
|
|
2766 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Jacky.O's Gewichtsverlauf
|