Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2018
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94,7 kg
Bisher verloren: 12,3 kg.
Still to go: 19,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2242 kcal
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Fett: 82,86g | Eiw: 84,49g | Kohlh: 261,70g.
Frühstück: Schwartau Extra Samt Waldfrucht, Heinz Tomato Ketchup, Wilhelm Brandenburg Geflügelaufschnitt 3Fach, Kaffee mit Milch, Coppenrath & Wiese Weizenbrötchen. Mittagessen: Penny Markt Ravioli Bolognese. Abendessen: Bravo Tortillas Hot Chili, Maggi Texicana Salsa, Elite Crème Leicht, Mühlenhof Hackfleisch Gemischt Line, Tomaten, Salatgurke, Penny Markt Sonnen Mais, Eisbergsalat. Snacks/Sonstiges: Lindt Weihnachtsmann, Kaffee mit Milch. mehr...
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3263 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Duschen - 10 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 30 Minuten, Sitzen - 9 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten, Kochen - 45 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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Sarana7's Gewichtsverlauf
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