Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2018
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81,7 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 11,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2518 kcal
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Fett: 92,09g | Eiw: 157,04g | Kohlh: 252,71g.
Frühstück: Dulano Hinterkochschinken Geräuchert, Kaffee mit Milch, Milbona Joghurt Mild aus Magermilch, TiP H-Vollmilch 3,5%, Nixe Thunfisch in Eigenen Saft und Aufguss, King's Crown Sonnenmais, Maggi Noodle Cup Chicken, Del Monte Kirschtomaten, Kania Salat-Dressing Kräuter, Gekochtes Ei, Lidl Eisbergsalat. Mittagessen: Maggi Würstchen Gulasch, Erasco Ungarische Gulaschsuppe, Nudeln (Gekocht). Snacks/Sonstiges: Chupa Chups Lollipop. mehr...
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2924 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Stehen - 30 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Arbeit - 8 Stunden und 28 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 15 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 32 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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