Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2018
|
74,8 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 19,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
649 kcal
|
Fett: 16,38g | Eiw: 75,10g | Kohlh: 50,32g.
Frühstück: Kaffee mit Milch. Abendessen: Green Grocer's Gemüsepfanne Asiatische Art, Gurke (Geschält), Hähnchenbrustfilet, Rispentomaten, Eisbergsalat. Snacks/Sonstiges: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Vivil Schwarze Johannisbeere, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Sahnekuchen, Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch. mehr...
|
|
2765 kcal
|
Bewegung:
Curves - 1 Stunde, Crosstrainer - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Jemilias's Gewichtsverlauf
|