Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2018
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103,4 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1745 kcal
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Fett: 30,93g | Eiw: 111,75g | Kohlh: 222,90g.
Frühstück: Havregrøt 70g. Mittagessen: Salat jobb 500g. Abendessen: Brunost Gudbrand Synnøve 10g, Knekkebrød Husman Wasa, Tomatbønner Eldorado 100g, Tunafisk i vann First price 170g. Snacks/Sonstiges: Wasa Husman, Karveost Kavli, Banan 200g, Pærer 120g. mehr...
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3062 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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TonyFar's Gewichtsverlauf
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