Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Januar 2018
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66,5 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1723 kcal
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Fett: 123,24g | Eiw: 77,40g | Kohlh: 80,43g.
Abendessen: Kombucha, Frozen Mixed Berries, Land O'Lakes Salted Butter, Beef Chuck (Blade Roast, Trimmed to 1/4" Fat, Choice Grade), Brussels Sprouts, Sweet Potato. Snacks/Sonstiges: Trader Joe's Raw Unsalted Creamy Almond Butter, Bananas. mehr...
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2704 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 1 Stunde und 30 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden und 30 Minuten, Duschen - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 9 Stunden, Sitzen - 30 Minuten, Stehen - 30 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,8 kg pro Woche
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chrisw77's Gewichtsverlauf
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