Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Januar 2018
|
80,1 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3437 kcal
|
Fett: 137,18g | Eiw: 206,59g | Kohlh: 338,31g.
Frühstück: Aldi Fettarme Milch. Mittagessen: McDonald's Big Mac, Vegetarischer Gebratener Reis, Pflanzenöl, Juwel Hähnchenschnitzel. Abendessen: Zentis Sauerkirsch-Granatapfel, Aldi Vollkornbrot (32g), Gutes Land Gouda, Eiklar, Aldi Prosciutto Cotto, Magerquark, Backbude Vollkornbrötchen, Sölde Schinkenrotwurst. Snacks/Sonstiges: Katjes Jogger Gums, Ja! Würfelzucker. mehr...
|
|
3624 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 11 Km/h - 1 Stunde und 22 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 38 Minuten, Sitzen - 14 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
vorhh13's Gewichtsverlauf
|