Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Januar 2018
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89,8 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 13,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1665 kcal
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Fett: 95,79g | Eiw: 89,27g | Kohlh: 117,22g.
Frühstück: Möhren, Senf, Ja! Fleischwurst, Gekochtes Ei. Abendessen: Senf, Rapsöl, Braeburn Äpfeln, Radieschen, Zwiebeln, Tomaten, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Eisbergsalat, Laschinger Forellenfilet Geräuchert. Snacks/Sonstiges: Wintertraum Schoko-Lebkuchen . mehr...
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2447 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 59 Minuten, Treppensteigen - 1 Minute, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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CChristophh's Gewichtsverlauf
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