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85,00
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1920 kcal
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Fett: 95,98g | Eiw: 79,16g | Kohlh: 187,99g.
Frühstück: Kaffee, REWE Bäcker Brötchen, Honig, Butter, Marmelade, Nudossi Nuss-Nougat-Creme, Kamps Mehrkornbrötchen. Mittagessen: Gurkensalat, Botato Bratkartoffeln mit Zwiebeln, Seefisch Seelachsfilet. Abendessen: Radieschen, Gurkensalat, Tomatensalat, Salami, St.Mang Original Allgäuer Limburger, Butter, Mehrkornbrot, Wikinger Knacker, Metzgerfrisch Kochschinken, Géramont Weichkäse mit Joghurt. Snacks/Sonstiges: Almighurt Haselnuss, Kaffee. mehr...
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4003 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 7 Stunden und 45 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 5 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 35 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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