Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Januar 2018
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54,7 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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509 kcal
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Fett: 24,84g | Eiw: 42,67g | Kohlh: 27,38g.
Frühstück: Aldi Kräuterquark, Goldähren Eiweiß Toastbrötchen, Kaffee. Mittagessen: Gekochtes Sauerkraut, Purland Gulasch Gemischt. Abendessen: Ponnath Traditioneller Krustenschinken, Aldi Kräuterquark, Filinchen Original, Gelbe Paprika. mehr...
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1856 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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