Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Januar 2018
|
75,3 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2137 kcal
|
Fett: 95,52g | Eiw: 71,23g | Kohlh: 250,48g.
Frühstück: Grafschafter Goldsaft, Milsani Deutsche Markenbutter, Marmelade, Gut & Günstig Magerquark, K-Classic Vollkorntoast. Mittagessen: Gekochtes Sauerkraut, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Radeberger Grützwurst. Abendessen: Kaufland Silberzwiebeln, Rote Paprika, Fürstenkrone Bunter Rohkostsalat, Camembert, Milram Müritzer Käse, Butter, Mischbrot, Ofterdinger Fleischsalat, Mischbrot. Snacks/Sonstiges: Schokolade, Reichsgraf Butterstollen, Mandarine, Aldi Kaffeeweißer, Gutes Land Sahne Joghurt Mild - Erdbeere. mehr...
|
|
2638 kcal
|
Bewegung:
Duschen - 10 Minuten, Sitzen - 5 Stunden, Dehnen (Yoga) - 5 Minuten, Aerobic - 17 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 32 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 16 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Einkaufen - 10 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
karina.be.aus.g's Gewichtsverlauf
|