Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Januar 2018
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103,9 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1946 kcal
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Fett: 66,10g | Eiw: 89,53g | Kohlh: 221,47g.
Frühstück: Havregrøt 70g. Mittagessen: Egg 78g, Salat jobb 500g. Abendessen: Makrell i tomatsaus Stabburet 35g, Knekkebrød Husman Wasa, Brunost Gudbrand Synnøve 10g. Snacks/Sonstiges: Pærer 120g, Banan 200g. mehr...
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3076 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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TonyFar's Gewichtsverlauf
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