Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Januar 2018
|
67,1 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1604 kcal
|
Fett: 100,44g | Eiw: 102,07g | Kohlh: 68,34g.
Frühstück: Grapefruit, Kombucha, Ground Beef (70% Lean / 30% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled), Sunny Farms Jumbo Egg. Mittagessen: Thai Kitchen Unsweetened Coconut Milk, Lipton Green Tea Orange Passionfruit & Jasmine Tea Bags. Abendessen: Cucumber (Peeled), Chicken Thigh, Great Value Frozen Broccoli Florets, Thai Kitchen Unsweetened Coconut Milk. Snacks/Sonstiges: Trader Joe's Raw Unsalted Creamy Almond Butter, Bananas. mehr...
|
|
2636 kcal
|
Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Kochen - 15 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden und 30 Minuten, Stehen - 3 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Auto Fahren - 8 Stunden, Sitzen - 30 Minuten, Duschen - 45 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde. mehr...
|
Verlust von 0,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
chrisw77's Gewichtsverlauf
|