Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Januar 2018
54,4 kg Bisher verloren: 3,6 kg.    Still to go: 2,4 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 08 Januar 2018:
795 kcal Fett: 30,88g | Eiw: 74,02g | Kohlh: 53,62g.   Frühstück: Laschinger Skandinavischer Räucherlachs, Gut & Günstig Harzer Roller, Kaufland Baguette Brötchen, Kaffee. Mittagessen: Purland Gulasch Gemischt, Gekochtes Sauerkraut. Abendessen: Aldi Eiweißtoastbrötchen, Gelbe Paprika, Zucchini, Mitakos Käse aus Kuhmilch, Lidl Eisbergsalat. mehr...
1856 kcal Bewegung: Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 6 Stunden und 15 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 55 Minuten. mehr...
Zunahme von 2,8 kg pro Woche



     
 

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mona54's Gewichtsverlauf


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