Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Januar 2018
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69,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3186 kcal
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Fett: 63,04g | Eiw: 254,38g | Kohlh: 370,02g.
Frühstück: Mandarine, Kölln Smelk Haferdrink Mandel + Calcium, Banane, Kölln Blütenzarte Flocken, ESN Iso-Whey Hardcore - Natural, Kellogg's Honey Flavour Multigrain Cereal. Mittagessen: Oryza Basmati & Wildreis, Edeka Bio Broccoli, ESN Elite pro Complex Butterkeks, Kölln Blütenzarte Flocken, Wiesenhof Hähnchen Filetstreifen. Abendessen: Edeka Bio Finnisch Toasties, Bio-Zentrale Honig Waffeln, Gut & Günstig Hähnchenbrust Filetstücke - Toskana, Tomaten, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Gut & Günstig Speisequark Magerstufe, ESN Organic Brazil Nuts. Snacks/Sonstiges: Milka Oreo, ESN Cluster Dextrin, ESN Nitro Amino, ESN Designer Whey Protein - Hazelnut. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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PhilH87's Gewichtsverlauf
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