Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Januar 2018
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79 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2500 kcal
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Fett: 88,59g | Eiw: 98,78g | Kohlh: 278,73g.
Frühstück: Dilek Gegrillte Rote Paprika, Chaumes Käse, Gutes Land Gouda, Aldi Prosciutto Cotto, K-Classic Salami, Coppenrath & Wiese Landbrötchen, Coppenrath & Wiese Weizenbrötchen, Coolback Das Vollkornbrötchen, Aldi Fettarme Milch. Abendessen: Dornseifer Mettwurst mit Grünkohl, Patros Schafskäse Natur, REWE Ciabatta Brötchen. Snacks/Sonstiges: Roter Tafelwein, Cinemaxx Nachos Klein mit Salsa, Katjes Tropen Früchte. mehr...
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2932 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 57 Minuten, Schlafen - 9 Stunden und 3 Minuten, Sitzen - 14 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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vorhh13's Gewichtsverlauf
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