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I ate under goal and met all activity goals...
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71,7 kg
Bisher verloren: 12,2 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: 100%.
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2207 kcal
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Fett: 112,78g | Eiw: 144,31g | Kohlh: 174,16g.
Frühstück: Bananas, Hard-Boiled Egg, Jimmy Dean Turkey Sausage Links. Mittagessen: Jif Extra Crunchy Peanut Butter, Arnold Healthy Multi-Grain Bread, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Abendessen: Smoked or Cured Pork Chop, Pillsbury Grands! Homestyle Buttermilk Biscuits, Cooked Kale (from Fresh), Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). Snacks/Sonstiges: Cheetos Crunchy Cheetos, Reese's Miniature Peanut Butter Cups (5), York Peppermint Pattie (Fun Size), Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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 Kommentare
Has become a way of life to come back and read everyone's comments. Helps so much. Glad you're able to accomplish both.
06 Jan 18 vom Mitglied: ClassicRocker
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Good for you and thanks for the inspiration.
06 Jan 18 vom Mitglied: JovialJ
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John10251's Gewichtsverlauf
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