Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Januar 2018
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67,4 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1763 kcal
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Fett: 124,24g | Eiw: 107,27g | Kohlh: 51,74g.
Frühstück: Sunny Farms Jumbo Egg, Ground Beef (70% Lean / 30% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled). Mittagessen: Thai Kitchen Unsweetened Coconut Milk, Dry Roasted Salted Almonds, Lipton Green Tea Orange Passionfruit & Jasmine Tea Bags. Abendessen: Chicken Thigh, Great Value Frozen Broccoli Florets, Thai Kitchen Unsweetened Coconut Milk. Snacks/Sonstiges: Trader Joe's Raw Unsalted Creamy Almond Butter, Bananas. mehr...
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2538 kcal
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Bewegung:
Stehen - 30 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Auto Fahren - 8 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 30 Minuten, Duschen - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Sitzen - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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chrisw77's Gewichtsverlauf
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