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#今日運動量#
飛輪50分鐘—>消耗250cal
瑜珈1小時—>消耗200cal
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61,5 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 8,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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983 kcal
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Fett: 38,28g | Eiw: 48,74g | Kohlh: 106,67g.
Frühstück: 芭蕉, 鮭魚, 煎雞蛋卷或炒雞蛋. Mittagessen: 香菇堡全麥麵包. Abendessen: 煎餃, 煎餃, 煎餃, 煎餃, 煎餃, 煎餃. mehr...
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1880 kcal
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Bewegung:
瑜珈 - 1 Stunde, 踩飛輪 - 50 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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 Kommentare
05 Jan 18 vom Mitglied: leon_tsai
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剛開始運動會腰痠背痛，執行2個月下來後就習慣了，反而沒運動就會覺得怪怪的🤣
05 Jan 18 vom Mitglied: 青春痘
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06 Jan 18 vom Mitglied: leon_tsai
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06 Jan 18 vom Mitglied: 青春痘
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