Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Januar 2018
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53,9 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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868 kcal
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Fett: 20,03g | Eiw: 74,77g | Kohlh: 92,78g.
Frühstück: Meininger Original Thüringer Leberwurst, Kaffee, Harry Sammy's Super Sandwich. Mittagessen: Mutters Beste Eierspätzle. Abendessen: Kaufland Harzer Roller, Kilokick. Snacks/Sonstiges: Wasser, Orangen, Milbona Skyr Pur. mehr...
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1829 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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