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84,70
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1940 kcal
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Fett: 84,68g | Eiw: 80,03g | Kohlh: 214,46g.
Frühstück: Kaffee, REWE Bäcker Brötchen, Honig, Butter, Gouda oder Edamer, Metzgerfrisch Leberkäse, Kamps Mehrkornbrötchen. Mittagessen: Gut & Günstig Wiener Würstchen, REWE Bauern Spätzle , Linsen. Abendessen: miree Französische Kräuter, Butter, Mehrkornbrot, Gouda oder Edamer, Möhren, Metzgerfrisch Leberkäse, REWE Leberwurst. Snacks/Sonstiges: Kaffee. mehr...
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4112 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 7 Stunden und 30 Minuten, Auto Fahren - 15 Minuten, Nordic Walking - 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 6 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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