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Seit gestern Minus 300 Gramm. So könnte es doch jeden Tag laufen! 🤣
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77,6 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 19,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1230 kcal
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Fett: 69,22g | Eiw: 68,13g | Kohlh: 81,04g.
Frühstück: Rote Paprika, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Spiegelei. Mittagessen: Küchenmeister Frikadellen-Bällchen, Gefüllte Paprika, Dovgan Buchweizen (Gekocht). Abendessen: Olivenöl, Edeka Salat Kern-Mix, Lidl Mozzarella, Gurke (mit Schale), Tomaten, Gewöhnlicher Feldsalat. Snacks/Sonstiges: Kaffee, Müller Kalinka Kefir, Wasser. mehr...
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2051 kcal
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Bewegung:
Laufband - 10 Minuten, Ruhen - 23 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Alertan's Gewichtsverlauf
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