Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Januar 2018
|
54 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
817 kcal
|
Fett: 42,68g | Eiw: 57,72g | Kohlh: 56,02g.
Frühstück: Harry Sammy's Super Sandwich, Chiquita Babybanane, Kaffee, Fol Epi Kürbiskern. Mittagessen: Landjunker Puten-Ministeaks, Mais, Zucchini, Möhren. Abendessen: Filinchen Original, Mitakos Käse aus Kuhmilch, Avocado, Tomaten, K-Classic Kochschinken, Omelett oder Rührei. mehr...
|
|
1832 kcal
|
Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 10 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|