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連續二天晚餐被Call回娘家吃飯，開啟「吃肥模式」，具體的成效果然表現在今天的體重機數字上🤣不加把運動不行😝
#今日運動量#
飛輪50分鐘—>消耗250cal
瑜珈1小時—>消耗200cal
步行12000步—>消耗200cal
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62,1 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 8,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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631 kcal
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Fett: 25,02g | Eiw: 45,81g | Kohlh: 55,99g.
Mittagessen: 油炸芭蕉, 雞蛋（整個）, 蘿蔔糕, 蘿蔔糕. Abendessen: 油炸芭蕉, 清蒸鱸魚. mehr...
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1943 kcal
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Bewegung:
瑜珈 - 1 Stunde, 踩飛輪 - 50 Minuten, 慢走10900步/7.2km - 2 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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