Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Januar 2018
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102 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 18 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2829 kcal
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Fett: 69,76g | Eiw: 173,88g | Kohlh: 374,87g.
Frühstück: Tomaten, Gurke (mit Schale), Rote Paprika, REWE Avocado, Schinken (Extra mager), Atlantischer Lachs (Gezüchtet), Milfina Butter, Vollkornbrot. Mittagessen: Putenbrust Fleisch, Aldi Truthahnsalami Pfeffer, Aldi Deutsches Corned Beef, Schinken (Extra mager), Milfina Butter, REWE Bäcker Brötchen. Abendessen: Kokosöl Nativ, Zwiebeln, Tomatenmark, Passierte Tomaten, Kidneybohnen (Dose), Putenbrust Fleisch, Rote Paprika, Mais. Snacks/Sonstiges: Traubensaft, Milbona Skyr Pur, ESN Designer Whey Protein - Chocolate, Kölln Haferflocken. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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bobo1966's Gewichtsverlauf
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