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4 Wochen kein Sport und nur fressen und saufen 😫
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89,8 kg
Bisher verloren: 18,6 kg.
Still to go: 9,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1531 kcal
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Fett: 49,22g | Eiw: 215,63g | Kohlh: 54,69g.
Frühstück: Gut & Günstig Körniger Frischkäse, REWE Eiweißbrot, Babybel Mini Babybel, Aldi Magerquark, Milbona Käseaufschnitt Light, Gekochtes Ei, Aldi Kochschinken. Mittagessen: Ja! Thunfisch-Filets in Eigenem Saft. Abendessen: Bodylab24 Whey Protein - Vanille, Thermomix Italienische Gemüsesuppe. mehr...
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2668 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 16 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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 Kommentare
Ab sofort 4 Wochen „brav“ essen und nix mehr saufen, dann sollte das weg sein. 👍😉
03 Jan 18 vom Mitglied: Trixi van Bommel
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knallalbert's Gewichtsverlauf
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