Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Januar 2018
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102,2 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 18,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2206 kcal
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Fett: 87,05g | Eiw: 176,86g | Kohlh: 172,41g.
Frühstück: Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Milch 1,5%, DM Leinsamen Geschrotet, Chia-Samen, Kölln Haferflocken. Mittagessen: Zeus Grüne Peperoni Gefüllt mit Frischkäse, Aldi Gefüllte Oliven mit Frischkäse, Aldi Original Griechischer Feta, Rote Paprika, Hela Curry Gewürz Ketchup Delikat, Alnatura Kokosöl Nativ, Olivenöl, Tomaten, Gurke (mit Schale), Maredo Zwiebeln, Hähnchenbrustfilet. Abendessen: Hüttenkäse, Wrap Mehrkorn mit Leinsamen, Zwiebeln, Gurke (mit Schale), Hüttenkäse, Tomaten, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Zwiebeln, Weizen-Mais-Tortilla, Gurke (mit Schale), Tomaten, Thunfisch in Wasser (Konserviert). mehr...
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4207 kcal
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Bewegung:
Crosstrainer - 10 Minuten, Krafttraining - 1 Stunde und 30 Minuten, Arbeit - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,8 kg pro Woche
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bobo1966's Gewichtsverlauf
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