Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Januar 2018
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54,3 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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774 kcal
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Fett: 36,25g | Eiw: 76,77g | Kohlh: 31,75g.
Frühstück: Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Chiquita Babybanane, Milbona Skyr Pur, Kaffee. Mittagessen: Gut Ponholz Schälrippchen Vom Schwein. Abendessen: Landjunker Puten-Ministeaks, Sammy's Super Sandwich, Hartgekochtes Ei. mehr...
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1837 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 9 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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