Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Januar 2018
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76,5 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 18,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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576 kcal
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Fett: 10,91g | Eiw: 55,69g | Kohlh: 67,43g.
Frühstück: Banane, Himbeeren, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Kaffee mit Milch. Abendessen: Bechamelsauce, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Fisch. Snacks/Sonstiges: Milfina Milch 1,5% Fett. mehr...
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2105 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,8 kg pro Woche
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