Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Januar 2018
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87 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2922 kcal
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Fett: 91,05g | Eiw: 266,50g | Kohlh: 252,98g.
Mittagessen: Veganz Seitan Basis, Basmati-Reis. Abendessen: Gut & Günstig Curry Gewürz Ketchup, Like Meat Filetstücke Hähnchen-Art, BioBio Tofu-Bolognese, Vegetaria Vegetarische Nuggets, BioBio Tofu-Bratstreifen. Snacks/Sonstiges: BioBio Hafer-Drink, Korn Mühle Vollkorn Früchte Müsli, Erdschwalbe Veganer Proteinmix, My Protein Brown Rice Protein, My Protein Whole Fuel. mehr...
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2940 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 15 Minuten, Duschen - 30 Minuten, Sitzen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,8 kg pro Woche
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Ian Raven's Gewichtsverlauf
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