|
早上量50.2還好有多撐一天
體值22
那個走了
|
50,2 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1104 kcal
|
Fett: 66,02g | Eiw: 83,38g | Kohlh: 44,36g.
Frühstück: 水泡吞拿魚（罐頭）, 波蛋, 安佳 奶油, super coco 100% 冷壓椰子油, 咖啡. Mittagessen: Bob's Red Mill 杏仁粉, 咖啡, 綠茶, 薏米, 石安牧場 杏仁豆腐, 炒大白菜, 豆腐, 豬里肉（柳肉）, 炒菠菜, 炒高麗菜. Abendessen: 無糖豆漿, 煎雞蛋, 烤豬肉. mehr...
|
|
1499 kcal
|
Bewegung:
Treppensteigen - 7 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 59 Minuten, Schreibtischarbeit - 3 Stunden und 30 Minuten, Ausdauer - 7 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 17 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|