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體值21都不動
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50,6 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1158 kcal
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Fett: 83,97g | Eiw: 58,82g | Kohlh: 47,43g.
Frühstück: 林記順發 冷榨紫蘇籽油, 遠洋牌 水煮鮪魚罐頭 (45g), 波蛋, 安佳 奶油, super coco 100% 冷壓椰子油, 咖啡. Mittagessen: 水煮蛋, 蘋果, 拿鐵咖啡. Abendessen: 紅燒肉, 核桃, 中一 醬滷雞腿, 炒菠菜, 炒高麗菜. mehr...
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1857 kcal
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Bewegung:
Ausdauer - 7 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Lebensmitteleinkaufs - 10 Minuten, Treppensteigen - 7 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 46 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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