Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Dezember 2017
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54 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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561 kcal
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Fett: 15,38g | Eiw: 83,83g | Kohlh: 20,08g.
Frühstück: Rispentomaten, Gut & Günstig Körniger Frischkäse Halbfettstufe, Harry Sammy's Super Sandwich, Kaffee. Mittagessen: Purland Herzgulasch Vom Schwein. Abendessen: Harzinger Harzer Käse Minis, Myprotein Proteinshake. mehr...
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1830 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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