Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Dezember 2017
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54,2 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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925 kcal
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Fett: 39,63g | Eiw: 41,26g | Kohlh: 98,42g.
Frühstück: Gut & Günstig Körniger Frischkäse Halbfettstufe, Harry Sammy's Super Sandwich, Kaffee. Mittagessen: Eberswalder Wiener Würstchen, Combino Spaghetti (Gekocht). Abendessen: Gekochtes Ei, Zerhackter Schinken, Sammy's Super Sandwich. Snacks/Sonstiges: Baumkuchen, Kaffee. mehr...
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1836 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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