Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Dezember 2017
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67,8 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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734 kcal
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Fett: 26,44g | Eiw: 70,51g | Kohlh: 52,82g.
Frühstück: Kroger Vitamin D Whole Milk. Abendessen: Kombucha, Natural Apple Sauce, Carrots, Publix Red Bell Pepper, Publix Green Bell Pepper, Onions, Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat), Poblano Pepper, LouAna Pure Coconut Oil. mehr...
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2391 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden, Kochen - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 8 Stunden, Stehen - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Sitzen - 30 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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chrisw77's Gewichtsverlauf
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