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84,60
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2416 kcal
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Fett: 128,24g | Eiw: 85,41g | Kohlh: 233,67g.
Frühstück: Kaffee, REWE Bäcker Brötchen, Honig, Aldi Kochschinken, Butter, Gekochtes Ei, Arla Esrom, Kamps Mehrkornbrötchen. Mittagessen: Aldi Münchner Weißwurst, Laugenbrötchen. Abendessen: Kartoffelsalat nach Deutscher Art, Wiener Würstchen, REWE Wiener Würstchen, Spreewald Königin Gewürzgurken, Mehrkornbrot, Butter. Snacks/Sonstiges: Kaffee. mehr...
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3284 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 1 Stunde und 35 Minuten, Einkaufen - 15 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 5 Minuten, Sitzen - 4 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Auto Fahren - 30 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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