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Allen ein besinnliches Weihnachtsfest
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53,9 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1124 kcal
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Fett: 63,21g | Eiw: 56,82g | Kohlh: 80,78g.
Frühstück: Mestemacher Gourmet Pumpernickel, Kaffee. Mittagessen: Deluxe Kartoffelgratin mit Erlesenen Steinpilzen, Gekochte Grüne Bohnen (Frischware), Schweinebäckchen. Abendessen: Kartoffelsalat nach Deutscher Art, Gut & Günstig Wiener Würstchen. Snacks/Sonstiges: Baiser. mehr...
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1829 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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