Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Dezember 2017
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68,7 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1489 kcal
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Fett: 98,64g | Eiw: 108,81g | Kohlh: 36,16g.
Frühstück: Lee Kum Kee Sriracha Mayo, Kroger Vitamin D Whole Milk, WinCo Foods Monterey Jack Chese, Land O'Lakes Salted Butter, Sunny Farms Jumbo Egg. Mittagessen: Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla, Borden Whipping Cream, Coffee (Brewed From Grounds), Dry Roasted Salted Almonds. Abendessen: LouAna Pure Coconut Oil, Poblano Pepper, Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat), Publix Red Bell Pepper, Publix Green Bell Pepper, Onions. mehr...
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2604 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 30 Minuten, Auto Fahren - 8 Stunden, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Stehen - 45 Minuten, Duschen - 30 Minuten, Schlafen - 9 Stunden, Kochen - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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chrisw77's Gewichtsverlauf
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