Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Dezember 2017
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79,5 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2856 kcal
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Fett: 126,78g | Eiw: 129,46g | Kohlh: 280,08g.
Frühstück: Metzgerfrisch Hausmacher Leberwurst, Sölde Schinkenrotwurst, REWE Vollkornbrot Geschnitten, Coppenrath & Wiese Mehrkornbrötchen, Gekochtes Ei, Frisch Gepresster Orangensaft, Aldi Fettarme Milch, Lätta Halbfettmargarine, Dulano Lachsschinken. Mittagessen: Glühwein, Schmalzgebäck. Abendessen: Grünkohleintopf, Aldi Brötchen, Grillmeister Original Fränkische Bratwurst. Snacks/Sonstiges: Katjes Tappsy, Cakees Quark Kuchen. mehr...
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3428 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 20 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 6 Stunden und 40 Minuten, Sitzen - 16 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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vorhh13's Gewichtsverlauf
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