Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Dezember 2017
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53,6 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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518 kcal
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Fett: 15,05g | Eiw: 46,46g | Kohlh: 51,54g.
Frühstück: Gut & Günstig Körniger Frischkäse Halbfettstufe, Filinchen Original, Kaffee. Mittagessen: Chili Con Carne mit Bohnen. Abendessen: Elstar, Myprotein Proteinshake, Filinchen Original. mehr...
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1827 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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