Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Dezember 2017
|
53,4 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
684 kcal
|
Fett: 28,67g | Eiw: 44,56g | Kohlh: 60,60g.
Frühstück: Kaffee, Harry Sammy's Super Sandwich, Fol Epi Legere. Mittagessen: Chili Con Carne mit Bohnen. Abendessen: Sammy's Super Sandwich, Omelett oder Rührei mit Käse und Schinken oder Speck. Snacks/Sonstiges: Filinchen Original, Kaffee. mehr...
|
|
1812 kcal
|
Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 10 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|