Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Dezember 2017
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53,2 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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686 kcal
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Fett: 28,47g | Eiw: 45,38g | Kohlh: 61,51g.
Frühstück: Fol Epi Legere, Harry Sammy's Super Sandwich, Kaffee. Mittagessen: Gut & Günstig Hirtenkäse, Apostels Zaziki, Spitzpaprika. Abendessen: Fol Epi Legere, Bio Chia Samen, Orangen, DM Bio Dinkelflocken Feinblatt, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett. mehr...
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1814 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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 Kommentare
Hi Mona, supi, läuft bei dir. Ziel erreicht, nun kann Weihnachten kommen. Wünsch dir einen schönen Tag!
21 Dez 17 vom Mitglied: Nizzy1988
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