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83,80
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2118 kcal
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Fett: 102,80g | Eiw: 88,62g | Kohlh: 213,00g.
Frühstück: Kaffee, REWE Bäcker Brötchen, Aldi Kochschinken, Honig, Butter, REWE Leberwurst, Kamps Mehrkornbrötchen. Mittagessen: Spaghetti Bolognese. Abendessen: Wikinger Knacker, Butter, Mehrkornbrot, Arla Esrom, Salami, Metzgerfrisch Kochschinken. Snacks/Sonstiges: Almighurt Zitrone, Kaffee. mehr...
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3840 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Einkaufen - 1 Stunde und 15 Minuten, Fernsehen (TV) - 8 Stunden, Auto Fahren - 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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