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83,90
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1992 kcal
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Fett: 101,96g | Eiw: 74,01g | Kohlh: 200,82g.
Frühstück: Kaffee, REWE Bäcker Brötchen, Honig, Butter, Arla Esrom, Marmelade, Kamps Mehrkornbrötchen, Salami. Mittagessen: Rinderbrühe, Lauchsuppe. Abendessen: Spreewälder Rindfleisch Knacker , Géramont Weichkäse mit Joghurt, Spreewaldhof Senfgurken, Butter, St.Mang Original Allgäuer Limburger, Metzgerfrisch Kochschinken, Salami, Mehrkornbrot. Snacks/Sonstiges: Baumkuchen, Kaffee. mehr...
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3949 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde und 15 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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