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84,50
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1899 kcal
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Fett: 100,66g | Eiw: 66,26g | Kohlh: 189,87g.
Frühstück: Kaffee, REWE Bäcker Brötchen, Honig, Butter, Balcerzak Rohpolnische, Marmelade, Kamps Mehrkornbrötchen. Mittagessen: Milbona Schlagsahne, Gouda oder Edamer, Nudeln, Rote Paprika, Champignons Frisch. Abendessen: Balcerzak Rohpolnische, St.Mang Original Allgäuer Limburger, Butter, Mehrkornbrot, Schmalz, Arla Esrom, Leberwurst. Snacks/Sonstiges: Kaffee. mehr...
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4799 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 8 Stunden und 15 Minuten, Hausarbeit - 15 Minuten, Nordic Walking - 1 Stunde und 25 Minuten, Einkaufen - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 35 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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